Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 43.72g | Carbs: 202.09g.
Breakfast: Portakal, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Bal, Yumurta, İçim Beyaz Peynir. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Tarhana Çorbası, Nestle Nesfit Granola. Dinner: Beyaz Ekmek, Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|