Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 46.74g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Keten Tohumu, Mlife Chia Tohumu, Migros Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uneller Tam Buğday Lavaş. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Badem, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|