Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
56 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 47.07g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Namet Piliç Jambon, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ceviz, Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Fındık Lahmacun. Dinner: Muz, Nestle Nesfit, Mlife Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Tavuk Şnitzel, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|