Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2463 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 129.30g | Carbs: 278.28g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Твердый Сыр Пармезан, Сахар, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Серпуховхлеб Чиабатта, Мидии. Dinner: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Мясная Ферма Рулет Филейный, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кузина Бельгийский Шоколад, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мандарины, Аютинский Хлеб Краюшки Картофельные с Луком, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spartak_Kazakov's Weight History
|