Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2239 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 122.42g | Carbs: 205.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Ветчина из Индейки, Danke Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Талосто Фараон Пломбир Миндальный Грильяж, Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Капуста. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|