Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2073 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 131.52g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Сильпо Желе Мозаика, Сильпо Заварное Пирожное, Комо Сыр Голландия, Алан Колбаса Докторская, Урожай Хлеб Европейский. Lunch: Хрещатик Мороженое Наполеон, Koblevo Вино Красное Полусладкое, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Norven Семга. Dinner: Рыба под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|