Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1887 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 84.23g | Carbs: 193.82g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Десерт Трепет, Galbani Ricotta Cremosa, Мистраль Гречневая Крупа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Bonvida Изюм без Косточки. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Плов Петровна, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Galbani Ricotta Cremosa, Кофе, Лента Смесь из Ягод, Ядер Орехов в Темном Шоколаде, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Конфаэль Зефир на Фруктозе. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Бег 8,6 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|