Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 59.26g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Обычные Блины, Пшеничный Хлеб, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый. Dinner: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сельдь Соленая, Жигулевское Пиво Светлое, АО Тандер Яблоко, Три Правила Домашний Компот, Помидор Соленый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|