Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2735 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 187.86g | Carbs: 311.03g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Кофе, Oldenburger Сыр Легкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Простоквашино Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Лента Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|