Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
83 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 135.49g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Славянский 2,5%, Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, Чай, Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dinner: Чай, Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем, Хек Запеченный. Snacks/Other: Тамле Чак-Чак, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Йола Казылык из Конины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|