Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1331 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 135.17g | Carbs: 155.18g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, 醤油, ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, カボチャ, サーモンの刺身, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: こんにゃく, マルサン 田楽みそ, パプリカ, きゅうり, ブロッコリー, サーモンの刺身, もずく酢, 白菜, コストコ 牛骨コムタンスープ, 胸肉のつくね. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, やおきん 蒲焼さん太郎, ローソン コーヒー(M). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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