Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
57 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
3052 kcal
|
Fat: 170.79g | Prot: 134.15g | Carbs: 243.85g.
Breakfast: Сахар, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. Lunch: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Варенье Земляничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Милка Печенье с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|