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ん 2 しー 9
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45.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1623 kcal
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Fat: 65.46g | Prot: 136.46g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: シュクレイ ココリス フィナンシェ メープルマロン. more...
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1268 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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