Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 100.37g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Рубленный в Масле. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|