|
17 saatlik açlıktan sonra 450 kalorilik kahvaltim ile Günaydınlar efem
|
63.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
971 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 38.91g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıçı Biberiye Turşusu, Erpiliç Piliç Göynük Köfte, Patatesli Omlet. Dinner: Tahin Helvası, Fıçı Biberiye Turşusu, Ayran, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|