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hatte gestern 1650kcal und 71f 89kh 152ew. hab mein ziel ja runtergesetzt. die nächsten kilos müssen dran glauben 💪💪💪
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77.2 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1726 kcal
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Fat: 107.90g | Prot: 136.51g | Carbs: 50.10g.
Breakfast: Milbona Tilsiter , Almare Lachsforelle Geräuchert, Heidelbeeren, ültje Studentenfutter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Bamya, Rindfleisch, Tomatenmark, ültje Studentenfutter. Dinner: Freshona Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, BBQ Grillkäse, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
viel Spaß beim töten der Kilo´s, aber bitte sei sanft
07 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Danke hihi, ja auf jeden Fall. Ich mach nicht mehr auf rambo😂😊
07 Jan 22 by member: kader wa
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..... aber Chuck Norris wäre möglich 😂
07 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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07 Jan 22 by member: kader wa
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kader wa's Weight History
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