|
💪🏻💪🏻💪🏻🤗🤗🤗
|
78.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
718 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 33.77g | Carbs: 79.39g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Bal, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Fajita. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
55nuray61's Weight History
|