Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2079 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 121.82g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Боговарово Сыр Сусанинъ, Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Изюм, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капучино, Запеченный Картофель, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Агрокомплекс Молоко 3,2%, Energy Diet ED Шоколадный Мусс, Банан. Snacks/Other: Эклер, Капучино, Боговарово Сыр Сусанинъ, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|