Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 77.57g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Жар Свежар Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Колбаса Докторская, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Квашеная Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Inkerman Вино. Snacks/Other: Белая Долина Йогурт Злаки, Мёд, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|