Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 98.99g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Изюм, Растительное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оладьи, Пекинская Капуста, Минтай Жареный, Салат Крабовый. Dinner: Яблоко, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Лента Морковь Корейская, Минтай Жареный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная или Запеченная Курица, Китайская Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|