Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 56.20g | Carbs: 210.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Яблоко Желтое, Мегамарт Хачапури, Curtis Чай Зеленый, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Caravan Финики Королевские. Lunch: Макси Конфеты Мягкие Манго, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Макароны Отварные, Яблоко Желтое. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Лимон, Белевские Сладости Белевская Пастила, Брокколи. Snacks/Other: Макдоналдс Нагетсы , Снеда Творог 12%. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|