Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2014
|
81.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 65.63g | Carbs: 207.07g.
Breakfast: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шампиньоны, Кабачок, Fine Food Филе Хека без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Яблоки, Арахис, Roshen Стакан Молока. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Кабачок, Помидоры, Fine Food Филе Хека без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|