Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1101 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 54.20g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Чай, Кофе, Творог 5%, Шампиньоны, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Тушеные Овощи, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Союшка Тофу Рассольный Простой, Яичный Белок, Брокколи, Био Баланс Творог Мягкий Вишня, Микс Злаков и Киноа, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Лимон, Пекинская Капуста. Lunch: Морковь по-Корейски, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Блины, Healthy Food Ширатаки, Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Финик, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Чай, Каша Пшенная на Воде, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Джем Вишня, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яичный Белок, Balance Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Банан, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Royal Nut Паста из Грецкого Ореха , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, не Молоко Миндальное Молоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вино, Тушеные Овощи, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Shopping - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|