Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 62.43g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Salonen Grano Reikäleipä. Lunch: Café Picnic Caesar-Kastike, Vesimeloni, Jokirapu, Pirkka Kylmäsavulohi, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Dinner: Rainbow Tomaattisose, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Ruokakerma 15%, Spagetti. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|