Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
92 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2596 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 167.70g | Carbs: 298.97g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Dinner: Perlenbacher Olut, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Milbona Feta, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice. Snacks/Other: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kaki, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|