Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 101.62g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Снежок Снежок 2,5%, Груша, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаПавловн's Weight History
|