|
uygulamanın hesaplamasına göre günlük kalori almam gereken miktar 1600 diyor🤔 bana fazla geliyor sanki🤷🏻♀️ ama ben günlük olarak 700 ila 1100 kalori arasi alıyorum 🤭sizce bu hesaplamaya göre kilo verebilir miyim uygulamanın hesabına göre yesem kilo alırım gibime geliyor 🙄🤔
|
63.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1027 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 31.86g | Carbs: 93.15g.
Breakfast: Zeytin, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, Fıçı Biberiye Turşusu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Erpiliç Göynük Köfte, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Çikolatalı Sufle, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
steady weight
|