Voltar pro foco depois das festas de fim de ano dá um belo de um gás! Muito do peso que eu perdi até agora, eu sei que é inchaço, água e retenção, mas mesmo assim!
Estou nessa pro longo prazo, pra alcançar um corpo que já tive e onde quero ficar!
|
85.7 kg
Lost so far: 94.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 110.27g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Mango, Sadia Mussarela, Pescador Atum Ralado em Água, Onions , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Avine Ovo, Tomatoes. Dinner: Green Peppers , Copacol Coxinha da Asa, Beets, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomato Sauce, Tomatoes. Snacks/Other: Trident Xfresh Intense . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|