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Quase de volta ao meu peso antes das comilanças de final de ano (73,7kg). Feliz!!!
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74.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 74.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1217 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 100.98g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Ameixas. Lunch: Ovo de Codorna, Alface de Folha Verde, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Branco, Cenouras, Croutons Simples, Brócolis, Macarrão Integral Cozido, Tomates, Milho, Miss Croc Crisp de Cebola. Dinner: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Suco de Laranja Natural, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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2722 kcal
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Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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