Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
108.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
3303 kcal
|
Fat: 135.06g | Prot: 196.38g | Carbs: 318.52g.
Breakfast: SPAR Шарлота Яблочная, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. Lunch: Компот, Чебурек. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Пряник, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|