Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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90 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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2494 kcal
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Fat: 104.19g | Prot: 101.17g | Carbs: 285.03g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. Lunch: Kibon Tablito, Pastel Camarão, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface, Ama Vita Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. more...
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3793 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 35 minutes, Dormir - 5 hours, Desk Work - 10 hours and 26 minutes, Google Fit - 7 hours and 59 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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