Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
89 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2541 kcal
|
Fat: 147.07g | Prot: 147.03g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Кофе, Сыр Камамбер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Shpar Венигрет , Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Бульон. Dinner: Александра Тефтели с Рисом , Телятина Отварная, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Миндаль Миндаль, Мандарины, Киви. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|