Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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81.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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2045 kcal
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Fat: 46.84g | Prot: 230.06g | Carbs: 174.19g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Lunch: Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Avaré Pingo de Leite. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, Queijo de Cabra, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Yorgus Grego Morango, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Gorgonzola. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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