Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1065 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 90.27g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Простоквашино Сметана 15%, СПК Карбонад Юбилейный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Nesquik Шоколадные Шарики. Dinner: Чебаркульское Молоко Сливки, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Творог 2%, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|