Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 128.87g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Помидоры, Молочка: Сырники от Кристины. Lunch: Лимон, Сахар, Чай, Молочка:Йогурт термостатный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Молоко, Чай, Молочка:Йогурт термостатный, Яйцо, Лук, Щука. Snacks/Other: Чай, Сахар, Яблоко, Руккола, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|