|
- 600 g
|
74.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 107.85g | Carbs: 77.39g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Лента Хлеб Дарницкий . Lunch: Лента Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Лента Филе Хека, Лента Креветки Королевские Очищенные, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Dinner: Солнцепек Сырники, Лента Филе Хека, Проспект Овощи на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Солнцепек Сырники. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boris from Siberia's Weight History
|