Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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76.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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3353 kcal
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Fat: 209.38g | Prot: 145.53g | Carbs: 227.16g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Prosciutto Cotto, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ananas, Insalata di Pomodori, Emmental, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Other: Alesto Noci Sgusciate, Arachidi, Pistacchi, Ferrero Ferrero Küsschen Dark, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. more...
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2677 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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