Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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47.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1251 kcal
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Fat: 26.67g | Prot: 136.49g | Carbs: 125.79g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: さつまいもの天ぷら, もやし, ごま油, 大根, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 揚げ茄子と豚肉の生姜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー. Dinner: ごま油, 大根, 麩, 永谷園 松茸の味お吸い物, 塩麹, まいたけ, パプリカ, 玉ねぎ, ズッキーニ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖, リンゴ. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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