Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 96.99g | Carbs: 179.00g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", От Палыча Пряник Имбирный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Помидор Соленый, Виктория Картофель Жареный с Луком. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 6 minutes, Cardio - 13 minutes, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|