Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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75.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1212 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 66.14g | Carbs: 81.11g.
Breakfast: Ja! Deutscher Gouda, Hummus, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißbrot. Lunch: Möhren, Grüne Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Champignons, Schafskäse, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Cocktailtomaten. Dinner: REWE Avocado, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Limette, Brauner Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Kaffee mit Milch. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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