Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2580 kcal
|
Fat: 94.99g | Prot: 181.61g | Carbs: 254.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Dinner: Зеленый Чай, Фасоль Стручковая, Сады Придонья Пюре Кабачок, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Мандарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|