Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 70.39g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Творог, Банан, Блин Овсяный на сыворотке, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Семена Льна, Салат:Гранатовый. Dinner: Творог, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|