Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2695 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 168.04g | Carbs: 374.90g.
Breakfast: из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), из Вологды Молоко 1,5%, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Банан, Окей Холодец из Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Хлеб с Отрубями. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|