Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2007 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 130.26g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: Банановый Кекс, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Йола Казылык из Конины, Heinz Кетчуп Томатный, Стейк из Свинины или Котлета, Мясное Дело Колбаса Украинская , Макароны с Фаршем, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Смак Батон Подмосковный, Йола Казылык из Конины, Мясное Дело Колбаса Украинская , Микоян Холодец, Смак Батон Подмосковный, Своя Компания Суп-Лапша . Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Чак-Чак. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|