|
İyi akşamlar 🌺 Hangi yulaf ezmesini önerirsiniz? (Her yerde bulabileceğim) Teşekkürler 🤗
|
67 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 62.97g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Yörükoğlu Labne, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Lezita Piliç Füme, Zeytin, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Portakal, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Migrosun mlife yulaf ezmesi. Hem cok uygun hem cok lezzetli hem cok yumusak.
09 Jan 22 by member: dndkksal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫's Weight History
|