Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2003 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 69.56g | Carbs: 239.60g.
Breakfast: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Пятерочка Багет Традиционный, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сам Самыч Пельмени Домашние. Dinner: Пятерочка Багет Традиционный, Сахар, Лента Винегрет с Фасолью, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 30 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|