Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 88.72g | Carbs: 84.52g.
Breakfast: Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Морковь, Творог. Lunch: Красный Сладкий Перец, Лук, Морковь, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Руккола, Помидоры, Творог. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочка:Йогурт термостатный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|