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03/01/22
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72.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1220 kcal
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Fat: 82.45g | Prot: 50.89g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Giroil Maca Peruana, Maçãs Gala, Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Mel. Lunch: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Pimentão Verde, Acerola, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Spoleto Azeite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Dinner: Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Coco Seco, Italac Leite Integral, Pêssegos, Maçãs Gala, Sadia Calabresa, Cenouras, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Shantiago51's Weight History
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