Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 46.34g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Творог 5%. Lunch: Healthy Food Киш с Семгой и Брокколи, Санта Бремор Крабовая Палочка , Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Sen Soy Рисовая Бумага, Санта Бремор Крабовая Палочка . Dinner: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сэн Сой Нори, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Крабовые Палочки Крабок. Snacks/Other: Orbit Сочное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|