Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 103.16g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста, Подсолнечное Масло, Сердце Куриное, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Other: Myprotein Мицеллярный Казеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кот кокос_'s Weight History
|